퀘르세틴 효능 및 부작용, 하루 권장량
퀘르세틴은 식물에서 발견되는 플라보노이드로, 자연계에서 흔하게 나타나는 성분 중 하나입니다. 특히 양파, 사과, 브로콜리, 녹차 등의 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 퀘르세틴의 효능 및 부작용, 하루 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 퀘르세틴 효능 1. 항산화 작용 퀘르세틴은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하고, 퀘르세틴은 이를 중화시켜 세포 … Read more